Categoria: Sem categoria

O pensamento molda quem somos e como nos posicionamos em relação a tudo. Ter clareza mental significa ser vigilante sobre nossos pensamentos, para que não nos sabotem. Pelo contrário, para que nos façam crescer na direção certa.

Para ter clareza mental é importante:

1- Autoconhecimento

Estar sempre de olho nas suas reações, emoções e sentimentos. Buscar por trás dos fatos, por que fiz isso:? Por quê senti isso? Quem sou eu? Quais os meus valores?

2- Metas claras

Saber onde quer chegar ajuda a acelerar o processo e definir estratégias para chegar lá. Metas claras fazem a diferença entre o sucesso e o fracasso ou a enrolação.

3- Estratégias

Criar estratégias para lutar contra procrastinação, autosabotagem e preguiça. Por exemplo, fazer pausas para retomar ânimo ou fazer meditação/exercício de respiração para desanuviar a mente e pensar melhor.

Clareza Mental é fruto de olhar para dentro, de parar para buscar as razões verdadeiras e ter coragem de enfrentar verdades interiores, muitas vezes avaliar a sua própria história. A mente comanda atos, desejos e resultados Uma mente confusa, resultados desconexos. Uma mente organizada, resultados conectados para chegar onde você quer.

1. Pare de complicar sua vida.

A vida já é complicada sozinha. A gente não precisa acrescentar reclamações, problemas, medos e complicações. Seja seu amigo. Ajude-se eliminando tarefas, objetos, atividades. Concentre-se no que é relevante para conquistar seus sonhos e ser feliz.

2. Pare de adicionar estresse RUIM à sua vida.

Na verdade o nosso estresse não muda NADA nos acontecimentos. O que aconteceu não vai deixar de acontecer. Então, pare de se estressar e pergunte: o que posso fazer para mudar isso? Mude o que puder e relaxe com o que está além do seu controle.

3. Pare de lamentar suas ações de seu passado, o que você não alcançou e o que você perdeu

O passado passou. Lamentar, justificar é perda de tempo. Melhor que isso é entender o que você quer agora, do que precisa agora e como pode conquistar o que ainda quer.

4. Pare de dizer que você NÃO TEM TEMPO.

Tempo é questão de prioridade. Todo mundo tem tempo para o que quer. Organize-se, diminua, simplifique e foque no que é importante.

5. Pare de escolher ter medo do futuro, de cometer erros, de seguir seu sonho, de mudar.

O medo da mudança congela as pessoas na mediocridade. NÃO FAÇA isso com você. Corra atrás e realize seus sonhos. A vida passa rápido demais. Seja o melhor que você puder.

Bem-vindo ao início da sua transformação!

Aqui começa sua jornada no programa de mentoria VIP do Clube da Clareza.

Programa de imersão no mundo interior para autoconhecimento, superação e crescimento. Você já ouviu aquela frase “cuide bem do seu jardim que as borboletas virão até você?”. Aqui você começa a arrumar o seu jardim e a se preparar para a estação das flores. Aqui o sol promete trazer clareza e força interna para criar raízes firmes e excelentes resultados.

Tenha certeza que darei o meu melhor, a minha melhor versão, para te ajudar nessa transformação tão importante.

Como funciona a mentoria VIP?

Formato VIP
A mentoria é em grupo para pouquíssimas pessoas! Um formato VIP porque sei o poder da atenção um a um, da humanização, de ouvir. O forma em grupo favorece a troca de experiência e o crescimento, mesmo para quem não gosta muito e de falar (e não precisa, se não quiser). Por isso as vagas são limitadas.

Tempo de crescer!
O encontro é uma vez por semana, toda terça-feira, das 9h às 10h30. São 6 encontros, a partir do dia 09/11.

VALOR PROMOÇÃO TURMA 1
Valor promocional para a primeira turma no formato mentoria online: R$ 127

Isso mesmo! Você recebe 6 atendimentos VIPs, no primeiro grupo fechado por apenas R$127. Claro que não vai ser esse valor para sempre, então, aproveite!

O que está incluso?
– 6 atendimentos de Mentoria via Zoom para trabalhar os pontos onde você precisa ter mais clareza
– Material didático digital com as ferramentas de trabalho
– 15 minutos finais de perguntas abertas diretamente comigo

O que você alcança?

• Vivencia uma rica troca de experiências que leva à reflexão, ao pensamento crítico e ao autoconhecimento.
• Aprende a transformar crenças negativas limitantes em produtivas e a sair do modelo de escassez para ter abundância em sua vida.
• Adquire clareza sobre seus valores, talentos e paixões, constrói sua identidade e descobre a sua missão de vida.
• Desenvolve habilidades para gerenciar sua vida e construir o futuro que deseja.
• Desenvolve e fortifica a autoconfiança e a coragem para vencer o medo e sair da zona de conforto para se tornar protagonista da sua história.
• Desenvolve a sua inteligência emocional.
• Desenvolve a capacidade para lidar positivamente com adversidades.
• Constrói um planejamento viável para a realização de metas claras e objetivas.
• Adquire ferramentas e conhecimentos para promover as mudanças, sejam elas pessoais ou profissionais, com foco, determinação e coragem.

Como me inscrevo?

Direto comigo por email (lilianmaia@lilianmaia.com) ou via inbox no Instagram @lilianmaia

Vamos crescer?

Um beijo com carinho,

Lílian Maia. | Certificada Sociedade Brasileira de Coaching

Matéria traduzida da Forbes

Muitas pessoas me procuram pedindo dicas de como organizar melhor o tempo e conseguir dar conta de todas as coisas para atingir seus objetivos. Elas conseguem clareza nas metas, mas se perdem na execução para alcançá-las. Por isso, traduzi essa matéria do Jay R. Young, simples e direta da Forbes, com dicas de como podem otimizar resultados:

_____________________________

Só você pode decidir como vai gastar seu tempo. Naturalmente, você desejará dedicar seu tempo a coisas que agregam valor à sua vida. Mas, com a vida tão ocupada nestes tempos modernos com empregos, filhos e outras atividades, como você pode ter tempo para as coisas que mais importam para você?

Felizmente, existem algumas técnicas excelentes de gerenciamento de tempo que podem ajudar a simplificar a forma como você trabalha, realizar as tarefas com mais eficiência e liberar mais tempo para o que você escolher.

Organize seu trabalho em torno de seus níveis de energia. Seus níveis de produtividade estão diretamente relacionados aos seus níveis de energia, então se você puder, tente agendar suas tarefas mais difíceis para quando seus níveis de energia estiverem no máximo.

Faça um plano para o dia. Antes de ir para a cama, escreva uma lista de tarefas para o dia seguinte. Quando você planeja com antecedência, está se preparando mentalmente para quaisquer desafios que possa enfrentar. Também pode ajudá-lo a trabalhar com mais rapidez e eficiência.

Comece o dia com a tarefa mais importante. Ao começar o dia concluindo sua tarefa mais importante, você ganhará um impulso e terá uma sensação real de realização.

Priorize tarefas. Quando cada tarefa é uma prioridade, nada é. Tarefas urgentes devem ser a prioridade mais alta, então olhe para quaisquer tarefas de alto valor, enquanto relega as tarefas de baixa prioridade para o fim da fila.

Aprenda a terceirizar. Você não precisa concluir todas as tarefas sozinho. Especialmente tarefas de baixa prioridade. Às vezes, é melhor terceirizar essas tarefas, se possível, para que você possa concentrar sua atenção nas tarefas mais urgentes.

Automatize tarefas repetitivas. Felizmente, hoje existe uma grande quantidade de tecnologia disponível que pode ajudar a automatizar muitas de suas tarefas. Ferramentas que podem programar suas postagens em mídias sociais, criar respostas automáticas de e-mail e preencher formulários online automaticamente com o toque de um botão.

Automatizar essas tarefas pode economizar várias horas por semana.

Elimine distrações desnecessárias. Quando você está distraído, pode demorar um pouco para recuperar o foco. Isso pode limitar muito a sua produtividade.

Perceba que as coisas não precisam ser perfeitas. É fácil se envolver em tentar tornar tudo perfeito. No entanto, o perfeccionismo vai atrasá-lo e pode resultar em prazos perdidos.

Você já se perguntou porque tanta gente que se esforça tanto muitas vezes não consegue ter resultados tão bons? Não era para conseguirmos tudo com esforço? Muitas pessoas são determinadas, mas perdem o caminho por não terem FOCO. Foco, nada mais é do que clareza de para onde ir.

Uma pesquisa da Universidade de Lyon, na França, revelou que passamos 70% do nosso tempo pensando no passado e 25% pensando e ansiando pelo futuro. Ou seja, apenas 5% do nosso tempo é usado para estar presente.

Esse é um convite para uma mudança para focar na sua carreira de modo consciente.

Coloque no papel: Quais são os meus objetivos? Qual é o meu propósito? Como posso usar os meus talentos à favor da minha vida pessoal e da minha carreira? O que vou fazer a partir de agora para construir caminhos reais em direção aos meus objetivos?

Que cursos preciso fazer? Que talentos preciso desenvolver? Eu preciso de mentoria, um consultor de carreira ou coach para me ajudar nesse caminho? Analise, investigue, questione, faça e refaça essa lista quantas vezes sentir ser necessário, mas hoje, foque em terminar ela e crie um plano de ação. O que, como e quando colocar em prática.

Mas não se esqueça, para sustentar tudo isso é essencial que você também liste tudo que você acredita roubar o seu foco. Celular? Webséries? Discussões sobre temas irrelevantes? Procrastinação? Medo? O que te faz esquecer que você merece ser um profissional de sucesso? Como melhorar nesses aspectos?

Organize suas horas na semana e separe momentos para investir na sua lista , no lazer, na família. Mas lembre-se de criar metas reais, para não se frustrar e se distrair novamente.

Diariamente leia sua lista. Treine o seu cérebro para focar na sua trajetória profissional e faça por merecer! Tenho certeza que você é capaz.