Seu tempo na Terra é precioso e limitado. Pare de gastar tempo com coisas que você nem gosta ou até odeia.
Eu li. essa matéria do Arthur C. Brooks num jornal estrangeiro e fiquei pensando o quanto temos dificuldade em fazer bom uso do nosso valor mais escasso: tempo. Assim, achei escolhi os trechos mais marcantes e trouxe para refletir com vocês.
Matéria do Arthur C. Brooks na ‘The Atlantic’:
“Na verdade, existem apenas duas maneiras em que o tempo pode ser verdadeiramente “desperdiçado”: quando você se envolve em algo que atrapalha atividades mais produtivas ou edificantes, e quando você deliberadamente se envolve em algo que, no geral, você nem mesmo gosta. Esses momentos de perda de tempo podem ser uma fonte de ansiedade e arrependimento, mas, na realidade, são um recurso valioso: Se nos treinarmos para evitar o desperdício de nossos minutos, teremos descoberto um novo reservatório de tempo que podemos usar em momentos de alegria e formas produtivas…
Esses erros ocorrem porque, sem um planejamento prévio, a criança impulsiva em nossas cabeças, que não tem noção do amanhã, domina nossa função executiva. Isso nos leva a superestimar o valor de um pouco de prazer de curto prazo e subestimar o valor de nosso bem-estar de longo prazo. O resultado pode ser bastante trivial, como jogar Angry Birds por mais 10 minutos, ou mais sério, como fumar por mais um dia – todos os dias.
Pelo bem da felicidade e produtividade, nosso objetivo não deve ser espremer cada segundo de distração e lazer de nossos dias. Em vez disso, deve ser para administrar nossos dias de acordo com nossas prioridades, distinguindo entre os desperdiçadores de tempo de que gostamos e aqueles de que não gostamos – e nos livrando destes últimos.”.
Duas maneiras de começar:
- Organize seu tempo:
Tomar decisões sobre como usar o tempo com antecedência e cumprir o cronograma. Para muitas pessoas que trabalharam em casa durante a pandemia, trabalho e vida se misturaram de maneiras frustrantes porque não existe uma estrutura de tempo exoesquelética imposta por um local de trabalho formal. Se organize.
- Dê a seus maus hábitos um valor monetário
Em 2012, dois estudiosos de administração da Universidade de Toronto conduziram uma série de experimentos nos quais pediram aos participantes que pensassem em sua renda em termos de uma remuneração por hora, bem como atribuíssem um valor monetário ao tempo que gastavam em atividades de lazer. Por exemplo, os participantes foram solicitados a considerar seu tempo (sem trabalho) na Internet em termos de salários perdidos. Pensar dessa forma reduziu a felicidade que as pessoas calculavam o custo de suas atividades.
Em resumo: pare de gastar tempo com as coisas que você odeia ou que não te acrescentam nada, nem descanso. O lazer é importante, mas o lazer em excesso não. A falta de planejamento, persistência e foco tem um preço e é bem caro.
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Com carinho,
Lílian Maia
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