Se você não leu o último post, faça isso. Estamos construindo uma estratégia para você saber por onde ir para ser tudo que você sempre quis ser. Repito: poucas pessoas conseguem e a maioria passa a vida buscando o caminho para se realizar.
A clareza torna tudo mais fácil, mas chegar lá requer mudança e comprometimento, especialmente se você estiver ocupado, distraído e sofrendo.
Se você deseja tomar decisões melhores, tornar-se mais confiante, ser mais saudável e realizar um trabalho mais significativo, hoje vou compartilhar as estratégias 4 e 5 (de 10) para te ajudar nesse processo. Espero que ajude vocês. Quem perdeu a 1-2-3 volta no último post e acompanha aqui, todo domingo tem novidade!
Se quiser conhecer meu processo de mentoria para ter clareza, me escreve sem medo.
- Elimine distrações.
Você pode estar tão acostumado com os barulhos do seu telefone e mensagens piscando na tela do seu computador que você não quantifica o quanto eles te distraem. Desligue as notificações e se você não conseguir resistir à força de seus dispositivos, desligue-os quando estiver fazendo outro trabalho. Quando você percebe que a maioria de suas distrações são autoimpostas, é mais fácil eliminá-las. Eu sempre recomendo o uso da técnica Pomodoro para otimizar o foco das tarefas. Se você ainda não conhece, vem comigo no Instagram. - Coma bem.
Seu cérebro não precisa depender de cafeína e açúcar para funcionar. As substâncias estimulantes podem servir como energia extra eventual, mas nada melhor do que ter um corpo flexível, saudável e forte para sustentar melhor suas atividades. Todo mundo sabe as regras de comer bem: comer natural, como verduras e frutas frescas, evitar vícios, industrializados e excessos.
Eu não estou sugerindo que você seja um atleta de alta performance, tome banho frio, acorde às 5h da manhã (mas sugiro que faça tudo isso, se for a única forma de manter sua performance em alta). Sugiro que você tenha foco, constância e nutrientes para ter disposição corporal que te permitam fazer as coisas e se sentir realizado.
É muito fácil olhar o outro no lugar de sucesso e ‘achar’ que foi fácil. Difícil é passar por isso.
Domingo que vem trago os próximos passos da nossa estratégia. Se quiser trabalhar isso com profundidade, metas e mentoria, me chama.